Жазғы цикл - Summermatter cycle

The Жазғы цикл бұл физикалық белсенділік / әрекетсіздік және энергия шығыны / үнемдеу арасындағы күрделі байланысты сипаттайтын физиологиялық ұғым.[1]

Тұжырымдама оның себебін түсіндіреді диета көп жағдайда сәтсіздікке ұшырайды және а Yo-yo әсері.[2][3] Summermatter циклінің басты элементі - энергияны тұтынудың төмендеуі диета немесе аштық, бастапқыда салмақ пен май тіндерінің жоғалуын сәтті тудырады.[1] Сонымен қатар, азық-түліктің төмендеуі амбулаторлық белсенділікке итермелейді, бұл дене мен майдың жоғалуын және сарқылуын одан әрі жеделдетеді ATP, гликоген және жасушаішілік липидтер (IMCL ) қаңқа бұлшықетінде.[1] Энергияның жетіспеушілігі энергияны үнемдеу үшін қаңқа бұлшықетіндегі термогенезді басады.[4]

Энергия қайтадан пайда болғаннан кейін, бұл бастапқыда бейімделгіш, үнемді бағдарлама энергия қорларын толықтыруға және салмақты қалпына келтіруге қолдау көрсетеді.[5] Май тұндыру - бұл организмге энергияны сақтаудың ең тиімді әдісі. Энергия қоймасын толықтырудың бұл құбылысы гиперинсулинемиялық күйде жүреді және артықшылықты май деп аталады.[6][7] Тағамның қол жетімділігі кезіндегі қанықтылық сигналдары автоматты түрде тыныштыққа әкеледі, бұл май тіндерінің қалпына келуіне және гликогеннің қалпына келуіне ықпал етеді. IMCL бұлшықеттердегі бассейндер. Нәтижесінде адамдар жылдам дене салмағын қалпына келтіреді. Жаттығу энергия шығынын жоғарылатады және қаңқа бұлшықетіндегі басылған термогенезге қарсы тұра алады, осылайша салмақтың қайта қалпына келуіне жол бермейді. Сонымен қатар, тұрақты жаттығулар айналымның дамуына ықпал етеді ATP, гликоген және IMCL[1]

Гипотеза 2012 жылы ұсынылды[1] және Бентон және басқалар циклды 2017 жылы оның өнертапқышы, швейцариялық биохимик, диетолог және жаттығу физиологы доктор Серж Самметтердің есімімен атады.[8]

Summermatter циклінің тұжырымдамасы кең қолданысқа ие дене салмағын басқару жаттығулар жасау уақытын және майды жинап алмауды (йо-йо әсері ). Сонымен қатар, бұл тұжырымдаманы элиталық спортшылар жаттығулар мен энергияны тұтынуды оңтайлы уақытқа бөлу үшін пайдаланады.[9]

Әдебиеттер тізімі

  1. ^ а б c г. e Summermatter, С .; Handschin, C. (қараша 2012). «PGC-1α және дене салмағын бақылаудағы жаттығулар». Халықаралық семіздік журналы. 36 (11): 1428–1435. дои:10.1038 / ijo.2012.12. ISSN  1476-5497. PMID  22290535.
  2. ^ Бекон, Линда; Афрамор, Люси (2011-01-24). «Салмақтану: парадигманың өзгеруіне дәлелдемелерді бағалау». Тамақтану журналы. 10: 9. дои:10.1186/1475-2891-10-9. ISSN  1475-2891. PMC  3041737. PMID  21261939.
  3. ^ Айяд, С .; Андерсен, Т. (қазан 2000). «Семіруді диеталық емдеудің ұзақ мерзімді тиімділігі: 1931 және 1999 жылдар аралығында жарияланған зерттеулерге жүйелі шолу». Семіздік туралы пікірлер. 1 (2): 113–119. дои:10.1046 / j.1467-789x.2000.00019.x. ISSN  1467-7881. PMID  12119984.
  4. ^ Вейер, христиан; Уолфорд, Рой Л; Харпер, Инге Т; Милнер, Майк; MacCallum, Taber; Татаранни, П Антонио; Равуссин, Эрик (2000-10-01). «Энергия алмасуының 2 уынан кейінгі энергия алмасуы: Биосфера 2 тәжірибесі». Американдық клиникалық тамақтану журналы. 72 (4): 946–953. дои:10.1093 / ajcn / 72.4.946. ISSN  0002-9165. PMID  11010936.
  5. ^ Саммерматтер, Серж; Марселино, Хелена; Арсеньевич, Денис; Бучала, Антоний; Априкиан, Оливье; Ассимакопулос-Жаннет, Франсуа; Сейду, Джосиане; Монтани, Жан-Пьер; Солинас, Джованни; Дуллоо, Абдул Г. (қазан 2009). «Үнемді метаболизммен қозғалатын майды ұлғайту кезіндегі май тіндерінің икемділігі: өсу кезінде бұлшықет-майлы глюкозаның қайта бөлінуіне өзектілігі». Қант диабеті. 58 (10): 2228–2237. дои:10.2337 / db08-1793. ISSN  1939-327X. PMC  2750217. PMID  19602538.
  6. ^ Дуллоо, А Г; Джакет, Дж; Сейду, Дж; Montani, J-P (желтоқсан 2006). «Үнемді» қуып жететін май «фенотипі: оның семіздік пен метаболизм синдромының өсу траекториясы кезіндегі инсулинге сезімталдығына әсері». Халықаралық семіздік журналы. 30 (S4): S23 – S35. дои:10.1038 / sj.ijo.0803516. ISSN  0307-0565. PMID  17133232.
  7. ^ Dulloo, A. G. (2006). «Термогенезді басу арқылы майды сақтауды реттеу: үнемді фенотип, инсулинге төзімділік пен семіздікке дейін өсетін адамдарды бейімдейді» (PDF). Гормондарды зерттеу. 65 Қосымша 3 (3): 90-97. дои:10.1159/000091512. ISSN  0301-0163. PMID  16612120. S2CID  16719346.
  8. ^ Бентон, Дэвид; Жас, Хейли А. (қыркүйек 2017). «Калорияны тұтынуды азайту дене салмағын жоғалтуға көмектеспеуі мүмкін». Психология ғылымының перспективалары. 12 (5): 703–714. дои:10.1177/1745691617690878. ISSN  1745-6916. PMC  5639963. PMID  28657838.
  9. ^ Коррея, Дж. М .; Сантос, I .; Пезарат-Коррея, П .; Миндерико, С .; Мендонка, Г.В. (2020-05-12). «Жедел жаттығулардың нақты нәтижелеріне үзілісті оразаның әсері: мета-анализді қосқандағы жүйелік шолу». Қоректік заттар. 12 (5): 1390. дои:10.3390 / nu12051390. PMC  7284994. PMID  32408718.