Сауна костюмі - Sauna suit - Wikipedia

Саунаның әдеттегі костюмі
Саунаның әдеттегі костюмі

A сауна костюмі Бұл киім жасалған су өткізбейтін мата киюге арналған тер мол. Сауна костюмі кейде «резеңке костюм» деп аталады, өйткені оның алғашқы түрлері жасалған резеңке немесе резеңкеленген шүберек. Қазір сауна костюмдері әдетте тігіледі ПВХ немесе қапталған нейлон шүберек. Құрылыс әдетте су өткізбейтін стильде болады тер костюмі, пуловер пиджак пен жіптен тұратын шалбардан тұрады. Бел, мойын, білек пен тобықтағы жабық заттар серпімді болып, денеде жылу мен ылғалды ұстауға мүмкіндік береді. Кейбір сауна костюмдерінде куртка а сорғыш дене жылуын қосымша ұстап тұруды қамтамасыз ету.

Салмақ жоғалту

Сауна костюмі дене жаттығулары кезінде салмақ жоғалтуға көмек ретінде киіледі,[1] мысалы боксшылар, ММА жауынгерлер немесе палуандар, нақты талаптарға сай болғысы келетіндер салмақ дәрежесі. Дене температурасының көтерілуі және костюм киюден туындаған қатты тершеңдік дене салмағының тез жоғалуына себеп болады. Бұл үшін дегидратация эффект, сауна костюмдерін өте сақтықпен пайдалану керек. Сауна костюмін киген кезде дене температурасының жоғарылауы және судың жоғалуы мүмкін жағдайға әкелуі мүмкін жылу соққысы және дегидратация, өлімге әкелетін төтенше жағдайларда.[2]. Осылайша, сауна костюмін экстремалды жаттығулар жасағанда немесе ыстық жағдайларда киюге болмайды. Сауна костюмі а. Пайдалануға арналмаған сауна.

Сауна костюмінің оқу құралы ретінде тиімділігі көптеген пікірталастардың тақырыбы болып табылады. 2017 зерттеу[3] Батыс Колорадо Университетінде сауна костюмін кию май жоғалтудың жоғарылағанын, жүрек-қан тамырлары денсаулығының жақсарғанын және бұлшықеттердің жұмысын жоғарылатқанын анықтады. Басқа билік саунаның костюмін пайдалануға әр түрлі және қарсы [4] [5]. Осы көзқарастарды ескере отырып, көптеген жазушылар қолданушыларды сауна костюмін пайдалануда орташа және мұқият болуға және шектен шығудан аулақ болуға шақырады [6] [7].

Денені орау

Сауна костюмдері де киінеді денені орау кейбірінде шипажайлар. Киім иесі алдымен минералды және / немесе шөптік препараттармен қаныққан таңғышпен оралып, содан кейін сауна костюмімен жабылады. Бұл процестің мақсаты - киюге «токсиндерді терлетуге» мүмкіндік беру, бірақ бұл тәжірибенің тиімділігін дәлелдейтін ғылыми дәлелдер аз.[8] Сауна костюмдері көбінесе терді шығару үшін арнайы жаттығуларға немесе салмақ жоғалтуға арналған.

Псориазды емдеу

Сауна костюмін медициналық қолдану емдеуде псориаз, терінің қабынуы қышу мен ыңғайсыздықты тудырады. Псориаздың белгілері майларды қолдану және теріні ылғалды ұстау арқылы жойылады. Сауна костюмін кию терінің ылғалдылығын сақтауға және майдың ағып кетуіне және басқа киімнің, жиһаздың немесе төсек орындарының боялуына жол бермейді. Медициналық әдебиеттерде сауна костюмі «окклюзиялық костюм» деп те аталады.[9]

Сондай-ақ қараңыз

Әдебиеттер тізімі

  1. ^ «Сауна костюмдеріне шолу». MaxFitness +.
  2. ^ «Күрестегі салмақ мәселелері - соңғы нұсқа». vanderbilt.edu.
  3. ^ «Сауна костюмімен жаттығудың тиімділігі». Int. J. Физиологиялық жаттығулардағы зерттеулер.
  4. ^ «Сауна костюмінің 6 мифі нокаутқа ұшырады». boxingscience.co.uk.
  5. ^ «Үш алқалы палуандардың әдейі жылдам салмақ жоғалтуымен байланысты гипертермия және дегидратацияға байланысты өлім». cdc.gov.
  6. ^ «Сауна костюмінің 12 артықшылығы мен кемшілігі». healthresearchfunding.org.
  7. ^ «Мен сауна костюмінде жаттығу жасауым керек пе?». healthline.com.
  8. ^ «Сіз денеңізден улы заттарды терлей аласыз ба?». UAMS денсаулық.
  9. ^ «Окклюзия». psorsite.com.

Сыртқы сілтемелер