Ник Курсон - Nick Curson

Ник Курсон
Туған
Николас Курсон

1973
ҰлтыАмерикандық
КәсіпКүш пен кондиционер

Николас Курсон[1][2][3] (1973 жылы туған)[4][5][6]) американдық күш және кондиционер (S&C жаттықтырушысы),[7][8][9] құрылтайшысы Спорт жылдамдығы жаттығу залы Торранс, Калифорния.[10] Курсон 1990 жылдардың ортасынан бастап S&C оқытудың әртүрлі әдістерімен айналысады,[4][5][11] сияқты Бразилиялық джиу-джитсу (BJJ) практик, бәсекелес және нұсқаушы.[3][12] 2009 жылдың соңынан бастап,[5] ол мамандандырылған Шығыс блогы әсер етті Мариновичтің оқыту жүйелері және орыс тілінде туылған адамдармен тығыз жұмыс істейді нейробиолог және нейрофизиолог Доктор Игорь Лавров С.М. Киров әскери-медициналық академиясы және қазіргі уақытта Mayo клиникасы негізгі зерттеуші.[4][13][14] Курсон өзін а ретінде сипаттайды спорт өнімі бойынша маман, өйткені ол а Сертификатталған күш және кондиционер жөніндегі маман (ХҚКО ) сертификат.[15][16]

Кәсіби білім

Курсон жаттығуды бастады Бразилиялық джиу-джитсу (BJJ) 1995 жылы, алғашқы төрт жыл ішінде Риксон Грейси,[3][12] және оған ие болды көк белбеу.[6] Ол оны алды қара белбеу 2007 жылы және 2010 жылы оның 1 дәрежесі, екеуі де Риган Мачадо.[3][12]

2008 жылы ол негізін қалады Джиу джитсу бірлігі (UJJ) академиясы Редондо жағажайы, Калифорния және BJJ-ге сабақ берді.[12][16] Оның кейбір шәкірттері BJJ медалін жеңіп алды Әлем,[17] Панамерикандық[18] және АҚШ ұлттық чемпионаттары[19][20] басқа да турнирлер сияқты.[3]

Курсон BJJ тәжірибешісі және нұсқаушысы ретінде S&C оқытудың әртүрлі әдістерімен айналысқан.[4][5][11] Мысалдарға классикалық салмақ жаттығулары, шәйнектер, және кроссфит.[6][21]

Рөлін атқару кезінде оқыту бойынша серіктес үшін ММА истребитель Б.Дж. Пенн Пеннге 2009 жылдың 12 желтоқсанына дайындық ретінде UFC жеңіл салмақтағы чемпиондық жекпе-жек UFC 107, Курсон Мариновичке негізделген Жүйке-бұлшықет күшейту жүйесі (NIS) оқыту бағдарламасы және «ілулі» және «сенуші» болды.[5][12][21][22] Пенннің S&C бағдарламасы бойынша жаттықтырушы Марв Маринович Гэвин Макмилланның үйінде болды Спорт ғылымдары зертханасы (SSL) Сан-Хуан Капистрано, Калифорния.[22][23][24] 2010 жылдың наурыз айында Курсон SSL серіктестік бағдарламасын бастады[25][26] және көпшілігінде сертификат алуға кірісті Жүйке-бұлшықет күшейту жүйесі әртүрлі элементтер.[21][27][28] сертификатталған NIS болу жеке жаттықтырушы.[12][29][30]

Курсон NIS S&C бағдарламасын ұсынуды бастады Джиу джитсу бірлігі Академия.[29][31] 2011 жылдың ортасынан бастап Курсон біртіндеп BJJ нұсқаушысы + S&C жаттықтырушысынан S&C инклюзивті жаттықтырушысына ауысты.[6][32] 2012 жылдың наурызына қарай Джиу джитсу бірлігі Академия біржола жабылды.[33][34] Оның орнына Курсон құрылды Спорт жылдамдығы Сол жерде орналасқан спортзал,[35] кейінірек жаттығу залын жылжыту Торранс, Калифорния.[10]

Спорт жылдамдығы MacMillan-мен байланысты емес Спорт ғылымдары зертханасы . Курсон а протег ағайынды Марв және Гари Мариновичтер (Мариновичтің оқыту жүйелері)[36]),[3][9][37] 2011 жылдың аяғынан бастап олар дайындықтан өтті Кіріктірілген жекпе-жек академиясы (IMS Academy) жылы Live Oak, Санта-Круз округі, Калифорния және кейде Noble-Moreno бокс залы жылы Уотсонвилл, Калифорния.[38][39]

Оқыту әдісі

Курсон кеңес береді физиологтар және спорттық биомеханика оның спортшыларына арналған кондиционерлеу бағдарламасын құрудағы мамандар.[4][13]

Оның жаттығу техникасы негізделген плиметрия және баллистикалық а физиол модификация.[9][40][41] Ол жылдамдықпен жұмыс істейді, икемділік және төзімділік.[42] Ол жұмыс істейді тез қозғалатын бұлшықет бойынша оқыту жүзу әуіті,[43] төмен қарай жүгіру,[6] гипоксиялық биіктікті модельдеу,[6][44] қозғалыс үйлестіру және кинестетикалық сана жаттығулар.[45] Маңызды назар аударылады аяқ күшейту жаттығулары.[6][40]

Қосулы Джо Роганның тәжірибесі подкаст ол дәстүрге қалай қарсы екенін түсіндірді отыру, стендтік басу, өлім және т.с.с., қарсылықты баяу үйретуге қарсы және қолдануға қарсы шәйнектер ММА және бокс сияқты жарылғыш спорт түрлері үшін.[6][40] Курсон: «Ауыр салмақты жаттығулар боксшылардың жылдамдығына, күшіне және дәлдігіне зиян келтіретіні ғылыми тұрғыдан дәлелденді», - деп мәлімдеді.[5] және элиталық деңгейдегі спортшыларға қатысты: «Ауыр көтеріңіз, сонда сіз тиімділікті, қозғалыс үнемшілігін жоғалтасыз ... кепілдендірілген».[46] Кикбоксер Джо Шиллинг Курсонның жаттығулары қиын және қиын болғанын, бірақ оны басқа S&C жүйелері сияқты бұзбағанын айтып, Курсонның жүйесінде емес екенін атап өтті шектен тыс жаттығулар.[47]

Курсон қолдануға қарсы өнімділігін арттыратын дәрілер (PEDs), оның клиенттері тек қана алады дейді мультивитаминдер және қоректік заттар табиғи тағамнан.[5]

Көрнекті клиенттер

Курсон бірнеше рет дайындалған Олимпиада ойыншысы, Әлем, Халықаралық, Ұлттық және Алқалық Әр түрлі спорт түрлерінен чемпиондар.[48][49][50]Оның клиенттерінің мысалдары:

Марапаттар

Әлемдік MMA марапаттары 2018 Жыл бапкері марапаттау.[63]

Пайдаланылған әдебиеттер

  1. ^ «SpeedOfSport.com үшін Whois Record». DomainTools.com. Алынған 25 мамыр 2016.
  2. ^ «Жоспарлау комиссиясы бүгін кешке қалалық палаталарда жиналады». Patch Media. 15 сәуір 2010 ж. Алынған 25 мамыр 2016.
  3. ^ а б c г. e f «Джиу-джитсу бірлігі». www.findmmagym.com. Алынған 25 мамыр 2016.
  4. ^ а б c г. e f «ALA Нитестің жеңісі үшін Курсонды айтады». Филиппин жұлдызы. Алынған 21 мамыр 2016.
  5. ^ а б c г. e f ж сағ «Америкалық Ник Курсон филиппиндік боксшылардың күші мен жай-күйін арттырады». GMA News Online. Алынған 21 мамыр 2016.
  6. ^ а б c г. e f ж сағ Джо Роганның тәжірибесі (20 мамыр, 2015), Джо Роганның тәжірибесі №650 - Ник Курсон, (Гипоксиялық жаттығу мин 23:05) YouTube (JRE ресми арнасы)
  7. ^ «Бокстағы лайықты ер адамдар». Стандарт (Филиппины). Алынған 22 мамыр 2016.
  8. ^ «Ниетті күштірек етіп көрсету үшін күш жаттықтырушысы». ABS-CBN жаңалықтары және өзекті мәселелер. Алынған 20 мамыр 2016.
  9. ^ а б c г. Хейнс, Стефи (9 шілде 2015). «Джо Роган:» Бұл ессіздік"". SB Nation (BloodyElbow.com). Алынған 20 мамыр 2016.
  10. ^ а б c «Спорттық жаттығулардың бастаулары». SpeedOfSport.com. Алынған 21 мамыр 2016.
  11. ^ а б Тринидад, Реках. «Несие жеңімпазға және әлі де чемпионға тиесілі». Philippine Daily Inquirer. Алынған 22 мамыр 2016.
  12. ^ а б c г. e f «Джиу-джитсу бірлігі: шолу». www.onthemat.com. Алынған 22 мамыр 2016.
  13. ^ а б «Жаттықтырушы Ник Курсон Пакьяо КО жеңісіне немесе ақшаны қайтарып алуға кепілдік береді». GMA News Online. Алынған 21 мамыр 2016.
  14. ^ «Жұлынның зақымдану жобасы - жүйке инженері: Кендалл Х. Ли - Мэйо клиникасының зерттеуі». Mayo клиникасы. Алынған 22 мамыр 2016.
  15. ^ «Motus V-тен Ник Курсон Ник Тіспен бірге (мин. 17:30)». www.stitcher.com. Алынған 20 мамыр 2016.
  16. ^ а б «Ник Курсон». www.linkedin.com. Алынған 22 мамыр 2016.
  17. ^ «Джиу-джитсудан 2011 жылғы әлем чемпионаты - нәтижелер». IBJJF. Алынған 25 мамыр 2016.
  18. ^ «Пан Джиу-джитсу чемпионаты 2011 - нәтижелер». IBJJF. Алынған 25 мамыр 2016.
  19. ^ «2011 жылғы Америка ұлттық чемпионатының нәтижелері (мұрағатталған)». Wayback Machine. 2015 жылдың 28 ақпанында түпнұсқадан мұрағатталған. Алынған 30 мамыр 2016.CS1 maint: жарамсыз url (сілтеме)
  20. ^ «2011 жылғы джиу-джитсу бойынша бразилиялық солтүстік америкалық турнир». www.strongvon.com. Алынған 30 мамыр 2016.
  21. ^ а б c «Ник Курсонның пікірлері». www.sportsciencelab.com. Түпнұсқадан мұрағатталған 4 маусым 2016 ж. Алынған 22 мамыр 2016.CS1 maint: BOT: түпнұсқа-url күйі белгісіз (сілтеме)
  22. ^ а б «Нерв-бұлшықет байланысы». www.sportsciencelab.com. Түпнұсқадан мұрағатталған 4 маусым 2016 ж. Алынған 22 мамыр 2016.CS1 maint: BOT: түпнұсқа-url күйі белгісіз (сілтеме)
  23. ^ Чиаппетта, Майк (2 мамыр 2009). «Б.Дж. Пенн әйгілі жаттықтырушыны Флорианға дайындалуға шақырады». SB Nation (MMAFighting.com). Алынған 22 мамыр 2016.
  24. ^ «bj penn дәл қазір назарда Marv-ді мақтаумен, сіздің бизнесіңіз жарылып кетуі керек». www.sportsciencelab.com. Түпнұсқадан мұрағатталған 4 маусым 2016 ж. Алынған 22 мамыр 2016.CS1 maint: BOT: түпнұсқа-url күйі белгісіз (сілтеме)
  25. ^ «Біздің наурыз серіктес класын құттықтаймыз». www.sportsciencelab.com. Түпнұсқадан мұрағатталған 4 маусым 2016 ж. Алынған 25 мамыр 2016.CS1 maint: BOT: түпнұсқа-url күйі белгісіз (сілтеме)
  26. ^ «Серіктестік бағдарлама». www.sportsciencelab.com. Түпнұсқадан мұрағатталған 4 маусым 2016 ж. Алынған 26 мамыр 2016.CS1 maint: BOT: түпнұсқа-url күйі белгісіз (сілтеме)
  27. ^ «nickc1973 | Спорттық ғылымдар зертханасы». www.sportsciencelab.com. Түпнұсқадан мұрағатталған 4 маусым 2016 ж. Алынған 26 мамыр 2016.CS1 maint: BOT: түпнұсқа-url күйі белгісіз (сілтеме)
  28. ^ «Оқу бағдарламалары». www.sportsciencelab.com. Алынған 26 мамыр 2016.
  29. ^ а б «Донер өзіне сенімді, бірақ африкалықтардан сақ». Филиппин жұлдызы. Алынған 25 мамыр 2016.
  30. ^ «Speedofsport.com/about (2012 ж. 7 қарашасында мұрағатталған)». Wayback Machine. 7 қараша 2012. Түпнұсқадан мұрағатталған 7 қараша 2012 ж. Алынған 25 мамыр 2016.CS1 maint: жарамсыз url (сілтеме)
  31. ^ «speedofsport.com сабақ кестесі (2012 ж. 27 қаңтарында мұрағатталған)». Wayback Machine. 27 қаңтар 2012. Түпнұсқадан мұрағатталған 27 қаңтар 2012 жыл. Алынған 25 мамыр 2016.CS1 maint: жарамсыз url (сілтеме)
  32. ^ «Speedofsport.com үйі (Мұрағат 2012 ж. 1 мамыр)». Wayback Machine. 2012 жылдың 1 мамырында түпнұсқадан мұрағатталған. Алынған 25 мамыр 2016.CS1 maint: жарамсыз url (сілтеме)
  33. ^ «Unity Jiu Jitsu - ЖАБЫЛДЫ - Redondo Beach - Redondo Beach, Калифорния». Yelp. Алынған 25 мамыр 2016.
  34. ^ «speedofsport.com үйі (2012 ж. 19 шілдеде мұрағатталған)». Wayback Machine. 19 шілде 2012. Түпнұсқадан мұрағатталған 19 шілде 2012 ж. Алынған 25 мамыр 2016.CS1 maint: жарамсыз url (сілтеме)
  35. ^ «speedofsport.com/facility (2012 ж. 7 қарашасында мұрағатталған)». Wayback Machine. 7 қараша 2012. Түпнұсқадан мұрағатталған 7 қараша 2012 ж. Алынған 25 мамыр 2016.CS1 maint: жарамсыз url (сілтеме)
  36. ^ «Маринович оқыту жүйелері». www.imsacademy.com. Архивтелген түпнұсқа 2016 жылғы 16 мамырда. Алынған 26 мамыр 2016.
  37. ^ 2015 жылғы 23 маусым, SpeedOfSport. «Ник Курсон / Маринович S&C: 4-бет». MixedMartialArts.com. Алынған 22 мамыр 2016.
  38. ^ «Маринович ағалар жексенбіде семинар өткізеді». Тіркелу-Паджарония. 14 сәуір 2012. мұрағатталған түпнұсқа 2016 жылғы 17 маусымда. Алынған 22 мамыр 2016.
  39. ^ «Маринович спортшыларға қарқын, бағытты өзгертуді үйрету». Санта-Круз Сентинель. Алынған 22 мамыр 2016.
  40. ^ а б c «ММА үшін күш пен кондиционер - Ник Курсон». Fitness & MMA блогы Ұлыбритания. 25 мамыр 2015 ж. Алынған 20 мамыр 2016.
  41. ^ «Қозғалыс терапиясы - жеделдету үшін супер компенсаторлық техника». fabiangarciadpt.com. Алынған 21 мамыр 2016.
  42. ^ а б «Курсон ALA-ның бас жаттықтырушысын таң қалдырды». Philippine Daily Inquirer. 7 қараша 2014 ж. Алынған 20 мамыр 2016.
  43. ^ а б «Олимпиада боксшысындай қалай жаттығу керек». GrindTV.com. 9 қаңтар 2015 ж. Алынған 20 мамыр 2016.
  44. ^ «Аарон Пико Уса күрес жаттығуы гипоксиялық жаттығу». YouTube (SpeedOfSport ресми арнасы). 14 қаңтар 2015 ж. Алынған 21 мамыр 2016.
  45. ^ «Энтони Петтистің Рафаэль Дос Анжосқа алаңдауының 6 себебі - күнделікті дамиды». MMA дамиды Сингапур. 9 наурыз 2015 ж. Алынған 20 мамыр 2016.
  46. ^ «Пауэрлифтинг ММА-дағы өнімділігін төмендете ме?». www.athorganics.com. Алынған 3 тамыз 2016.
  47. ^ а б Джо Роганның тәжірибесі (29.06.2016), Джо Роганның тәжірибесі №816 - Джо Шиллинг, (сағат 01:14:05) YouTube (JRE ресми арнасы)
  48. ^ Лужан, Патрик. «Джон Так жаңа режимнің нәтижелерін сынаққа жібергісі келеді». The Guam Daily Post. Алынған 20 мамыр 2016.
  49. ^ «Рафаэль Дос Анжостың Конор Макгрегорды құртуының 7 себебі - күнделікті дамиды». MMA дамиды Сингапур. 2 қаңтар 2016. Алынған 21 мамыр 2016.
  50. ^ «Қозының тіршілігі - SURFER журналы». Серфер. 19 ақпан 2016. Алынған 21 мамыр 2016.
  51. ^ «Курсон Король Артур Виллануеваның жақсы көрінеді дейді». philboxing.com. Алынған 21 мамыр 2016.
  52. ^ «Пинойдағы сатылымдағы адамдар» Дубайдағы дуэль «бокс картасын ұнатады». Yahoo Sports Singapore. Алынған 20 мамыр 2016.
  53. ^ «МЕЛИНДО МЫҚТЫЛЫҚТЫ ЖӘНЕ ШАРТТАТУШЫ НИК КУРСОНМЕН ЖҰМЫС БАСТАЙДЫ». philboxing.com. Алынған 20 мамыр 2016.
  54. ^ «S&C жаттықтырушысы USADA-ны Рафаэль дос Анжос пен Фабрицио Вердумды есірткі сынағымен әділетсіз мақсатта айыптады». SportsJOE.ie. Алынған 20 мамыр 2016.
  55. ^ «Лайото Мачида, Фабрицио Вердум» Тырна соққысын «қайта құрды (видео)». FanSided.com. 23 қараша 2015 ж. Алынған 20 мамыр 2016.
  56. ^ «Фабрицио Вердум Люк Рокхольд сын-қатері туралы:» Мен Кокхолдды ешқашан ұнатпайтынмын'". Шердог. Алынған 20 мамыр 2016.
  57. ^ «Гуамдық Джон Так UFC Fight Night 87-ге дайын». Pacific Daily News. Алынған 20 мамыр 2016.
  58. ^ «UFC 201: жекпе-жектен кейінгі баспасөз конференциясы (мин. 08:44)». YouTube. (UFC ресми арнасы). 30 шілде 2016. Алынған 2 тамыз 2016.
  59. ^ «GLORY 24 Джо Шиллинг: уақыт қайда кетеді?». CombatPress.com. Алынған 20 мамыр 2016.
  60. ^ а б «TUCK ЖАҢА РЕЖИМІН СЫНАҚҚА ҚОЙЫЛАТЫН | GSPN - Гуам Спорт Желі». www.guamsportsnetwork.com. Алынған 20 мамыр 2016.
  61. ^ Стулберг, Брэдли (7 наурыз 2016). «Өзімнен көп пайда табу үшін қорқынышты қалай жеңуге болады?». Сыртта. Алынған 20 мамыр 2016.
  62. ^ «Сабер тісті жолбарыс қуып бара жатқанда ролик мінгенмен тең». InsideHook.com. Алынған 20 мамыр 2016.
  63. ^ «World MMA Awards 2018 қорытындылары». MMA Fighting. Алынған 4 қараша 2018.

Әрі қарай оқу

Сыртқы сілтемелер