Александра Олред - Alexandra Allred

Александра Пау Оллред (1965 жылы 5 ақпанда дүниеге келген) - американдық спортшы, автор, қоршаған ортаны қорғаушы және фитнес нұсқаушысы. Ол 20-дан астам кітап, көркем және публицистикалық мақалалар жазып, үлес қосты.

Александра Олред
ТуғанАлександра Пау
(1965-02-05) 5 ақпан, 1965 ж (55 жас)
Франкфурт, Батыс Германия
КәсіпАвтор, фитнес нұсқаушысы
ҰлтыАмерикандық
Кезең1993 - қазіргі уақытқа дейін
Жанрфантастикалық-фитнес, фантастикалық-жұмбақ
ЖұбайыРобб Олред (1991 ж. Т., 3 бала)
Веб-сайт
www.александратавтор.com

Жеке өмір

Олред дүниеге келді Франкфурт, Батыс Германия және өскен Ресей Кеңестік Федеративті Социалистік Республикасы ата-анасымен және бір әпкесімен бірге.[1] Оның әкесі бүкіл Еуропада орналасқан американдық дипломат болған. Ол бітірді Texas A&M University Б.А.-мен тарихтан. Онда ол күйеуі Робб Олредпен кездесті және олар 1991 жылы үйленді. Алекс үш баласы бар Керри Аллред Бекман (сонымен қатар автор),[2] Кэти Олред және Томми Олред.[3]

2017 жылы Олред бітірді Тарлетон мемлекеттік университеті бірге М.С. жылы Кинезиология.[4] Ол фитнеске жаттығу залында сабақ береді Даллас, Техас және Наварро колледжі.[5][6]

Мансап

Жеңіл атлетика

Александра Олред - АҚШ әйелдерін құрған және құрған алғашқы әйел Бобслей команда 1994 ж. 6,338 секундтық итеру уақытымен ұлттық жарыста жеңіске жетті.[7] Ол кезде екінші баласымен төрт айлық жүкті болған және дәрігер Джеймс Клэпптің денсаулығы мен жүкті спортшылардың фитнесіне арналған зерттеулері болған.[8] Бұл зерттеулер Олимпиада комитетінің жүкті спортшыларға арналған қауіпсіздік нұсқаулығын жазу үшін 1998 ж.[9]

Олред Redbook журналында жарық көрді,[10] FIT журналы,[11] және оттегі журналы[12] оның денсаулығы мен жүктілік кезіндегі жаттығулар туралы білімдері туралы мақалаларда. Аллред Real Simple журналында жарияланған [13] спорттағы әйелдер үшін жаттықтырушы және тәлімгер ретінде.

Ол сондай-ақ бірнеше кітаптарда фитнес пен жаттығулардың білгірі ретінде көрсетілген.

  • Спортшы әйелдің анықтамалық кітабы: Дені сау және бәсекеге қабілетті спорттың кез-келген түрін қалай сақтау керек Янис Грэм (1999) [14]
  • Мария Т.Бейлидің әйелдерге арналған үйдегі іскери жауаптар кітабы (2001) [15]
  • Күрес жеңістер: Әйелдер жаттықтырушылары Сара Гогольдің айырмашылығын жасайды (2002) [16]
  • Жүргізуші күштер: Тамми Варк Маркольердің (АҚШ) бірінші әйелдер олимпиадасының Bobsled командасы ішінде (2002) [17]
  • Экстатикалық өмір туралы батыл әйелге арналған нұсқаулық: Наташа Коган (2006) [18]
  • Жекпе-жек өнері әйел: Андреа Ф. Харкинстің адамдық салтанаттағы мотивациялық хикаялары (2016) [19]

Адвокаттық қызмет

Олред отбасы Огайодан көшіп келді Мидлотиан, Техас (Техастың цемент астанасы) 2001 ж. Александраның кіші баласы, содан кейін екі жасар Томми пневмония, бронхит және басқа да астмамен байланысты асқынулардың дәйектілігі болды.[20][21] 2008 жылы бастауыш мектепті USA Today деп атады [22] бұл елдегі ең улы мектептердің 1% -ында. 2006 жылы Алекс, Downwinders тәуекел тобының құрамында,[23] таза ауа ережелері туралы Конгресспен сөйлесуге барды. Ол жерде ұлы Томми екеуі болашақ президентпен, сол кездегі сенатормен кездесті. Барак Обама және сенатор Дик Дурбин,[24][25][21] және 2014 жылы қоғамдық денсаулық сақтау саласындағы өзгерістерді Ақ үйдің чемпионы ретінде ұсынды.[26]

Жазу

Аллредтің ең соңғы кітабы Ақ қоқыс (2016).[27]Ол жазды Зақымдалған тауарлар Тәуелсіз баспагердің күміс медалін жеңіп алған (2012).[28]Элли Линделлдің құпия романдары бар Roadkill (2013), Тәтті тыныс, және Мерейтойлық киллер.[29]

Оның 2013 жылғы «Свингмен» кітабы кинорежиссер Марк Бирнбаумның «Свингмен» деректі фильміне шабыт берді.[30][31]

Ол фитнес және иттерді оқыту бойынша бірнеше кітаптарға үлес қосты.[32] Үздік кеудеге арналған жаттығулар: кеудеңізді көтеру және пішіндеудің қарапайым қадамдары (сарапшылар сериясы) (2-том) (жүктілік) және жүктілікке бейімделу: сіз керемет көрінуге көмектесетін қарапайым жаттығулар және жүктілік кезінде сергектік сезіну (сарапшылар сериясының 4-кітабы) ) (2012).

2005 жылы оны Volvo компаниясы тест-драйвқа қабылдады, содан кейін Volvo Magazine журналында жарияланған 'Extreme Gravity Car' прототипін жүргізу туралы жазды.[33]

Аллредке дислексия диагнозы Техаста A&M-де болған және дислексиямен ауыратын балалармен және жас ересектермен сөйлесу үшін мектептерге баруды «мен мылқау» деген стигманы жоюды мақсат еттім. Олред кітаптарды жазу оны стигманы жеңуге мәжбүр еткенін айтады.[34]

Көркем әдебиет

  • Код (2001)
  • Аттикус Уивер және оның салтанаттан секіруі Батырдан қайта оралып (2002)
  • Менің Газам (2003)
  • Зақымдалған тауарлар (2012)
  • Swingman: онжылдықта қандай айырмашылық бар (2010)
  • Roadkill (2013)
  • Тәтті тыныс (2013)
  • Ол жылайды (2014)
  • Мерейтойлық киллер (2014)
  • Ақ қоқыс (2016)

Көркем емес

  • Атта қыз! Спорттағы әйелдер мерекесі (2000)
  • Ана аймағына кіру: өзін, денсаулықты және отбасын теңдестіру (2000)
  • Құмарлық ережелері! Бизнес саласындағы әйелдерді шабыттандыру (2000)
  • Негізгі мойынсұнушылыққа үйрету: иесін үйрету, итті үйрету (2001)
  • Жеке гигиена (2004)
  • Дене белсенділігі (2004)
  • Иттердің ең көп іздейтіні: тарихи ең жақсы 10 кітабы, кәсіптік қораптар және иттерге арналған иттер (2004)
  • Аурудың алдын алу: салауатты өмір (2005)
  • Тамақтану (2005)
  • Мысықтардың ең көп іздейтіні: Жұмбақ музерлердің, талантты бағбылардың және мысықтардың таңқаларлықтарының үздік 10 кітабы (2005)
  • Думиндерге арналған стипендиялар (2005)
  • Біз мұны түсіндік! Операциясы: егде жасты қабылдау, деменция және альцгеймер (2016)
  • PAS: барлығына арналған фитнес (2016)

Әдебиеттер тізімі

  1. ^ «Александра Олредпен, ӘҢГІЛІМДІК ҚАТЫРУШЫНЫҢ авторы». www.lissabryan.com.
  2. ^ [1][өлі сілтеме ]
  3. ^ Аллред, Александра (20 желтоқсан 2016). «Рождество 2016 - ең жақсы / нашар».
  4. ^ «Тарлетон мемлекеттік университеті - кинезиология кафедрасы - мүшелер». ResearchGate.
  5. ^ «Спорт: ойыннан гөрі, бұл өмірлік жаттықтырушы». 10 наурыз 2017 ж.
  6. ^ «Александра Олред». Goodreads.
  7. ^ Путнам, Candace. «Олардың бағдарламасы түрткіні қажет етеді».
  8. ^ Олред, Александра Пау; Пау, Карен; Пау, Мишель (23 шілде 2017). Atta Girl !: Спорттағы әйелдердің мерекесі. Тілектерді жариялау. ISBN  9781930546615 - Google Books арқылы.
  9. ^ Алред, Александра (4 шілде 2015). «Кинезиология және спортқа шолу: жүкті спортшылар қалай жаттығады ... қауіпсіз».
  10. ^ Redbook журналы 2003 жылғы шілде айындағы шығарылым
  11. ^ FIT журналы 2003 жылғы тамыз айындағы шығарылым - 46-48 беттер
  12. ^ Оттегі журналы 2003 жылғы қыркүйек айының нөмірі - 71-75 беттер
  13. ^ Real Simple журналы 2012 жылғы шілдеде «Жалғыз әпкелер» мақаласын жариялады
  14. ^ Спортшы әйелдің анықтамалығы :: Кез-келген спортта сау және бәсекеге қабілетті болу үшін - 156-157, 182-184 беттер
  15. ^ Әйелдердің үйдегі іскери жауаптар кітабы - 3-4, 7-8, 16-17, 33-34, 67-68, 142, 197-198, 203, 230, 336 беттер
  16. ^ Күрес жеңістер: Әйелдер жаттықтырушылары өзгеріс енгізеді - 197 бет
  17. ^ Қозғалтқыш күштер: АҚШ-тың бірінші әйелдер олимпиадасының Бобслед командасы ішінде - 1-101 беттер
  18. ^ Экстатикалық өмір туралы батыл әйелге арналған нұсқаулық: одан гөрі және толыққанды өмір сүруге 30 батыл - 122-125 беттер
  19. ^ Жекпе-жек өнері әйел: Адамның салтанат құруы туралы мотивациялық әңгімелер - 153-156 беттер
  20. ^ «Александра Олред». 2011 жылғы 27 сәуір.
  21. ^ а б Ерман, Марсия Г. (2 тамыз 2011). «Демікпе және таза ауа: Техастағы бір ананың жекпе-жегі».
  22. ^ «Мұрағатталған көшірме». Архивтелген түпнұсқа 2010-12-12. Алынған 2017-07-19.CS1 maint: тақырып ретінде мұрағатталған көшірме (сілтеме)
  23. ^ «Қауіп-қатердің төмендеуі - азаматтардың әрекеті арқылы ауа». www.downwindersatrisk.org.
  24. ^ «Томми Олред президентпен кездесті». Obamawhitehouse.archives.gov. 2011 жылғы 27 мамыр. Алынған 2017-07-23.
  25. ^ «Мен Президентпен қалай кездестім» (PDF). Earthjustice.org. Алынған 2017-07-23.
  26. ^ «Өзгерістер чемпиондары». Ақ үй.
  27. ^ Олред, Александра (15 қазан 2016). Ақ қоқыс. Келесі тарауды жариялау. ISBN  978-1941398135.
  28. ^ Олред, Александра (14 қыркүйек 2012). Зақымдалған тауарлар. Жазушының кофеханасы. ISBN  978-1612131337.
  29. ^ «Roadkill (Элли Линделл, №1)». Goodreads.
  30. ^ «Swingman (2012)». IMDb.com. Алынған 2017-07-23.
  31. ^ «Ақыл-ойдың фреймі Кераға тәуелсіз фильмдер әкеледі» (PDF). Dallasfilmcommission.com. Алынған 2017-07-23.
  32. ^ «Ең жақсы дос, иә. Ең жақсы жүгіруші, мүмкін емес». The New York Times. 21 қаңтар 2010 ж.
  33. ^ Volvo журналы 2005 ж 2 шығарылым - 38-43 беттер
  34. ^ «Туралы». www.alexandraallred.com. Алынған 2019-05-03.